青少年得了白癜风，应正确认识疾病，及时就医并选择科学治疗方法。同时，注重心理调适与生活护理，消除社会歧视，为青少年患者创造一个良好的康复环境。

青少年时期是个体身心发展的关键阶段，这一阶段的孩子面临着学业、社交等多方面的压力。然而，当青少年不幸罹患白癜风这一皮肤疾病时，无疑给他们的成长之路增添了额外的挑战。白癜风，一种以皮肤局部或全身性色素脱失为特征的疾病，不仅影响外观，还可能对青少年的心理健康造成深远影响。因此，科学、合理地应对白癜风，对于青少年的健康成长至关重要。

一、正确认识白癜风

首先，家长和青少年自身需要正确认识白癜风，了解它是一种非传染性、非遗传性的皮肤病，其发病与免疫系统、遗传因素、环境因素等多种因素有关。通过正规渠道获取信息，避免盲目恐慌和误解，是应对白癜风的第一步。

二、及时就医，科学治疗

一旦发现皮肤出现异常白斑，应立即就医，选择正规医疗机构进行专业诊断。医生会根据病情严重程度、患者年龄、身体状况等因素，制定个性化的治疗方案。治疗方案可能包括药物治疗、光疗、激光治疗、手术治疗等多种方法。重要的是，治疗过程应遵循医嘱，不可自行停药或更改治疗方案，以免影响治疗效果。

• 药物治疗：外用药物如激素类药膏、免疫抑制剂等，以及口服药物，旨在控制病情发展，促进色素恢复。
• 光疗与激光治疗：利用特定波长的光线刺激黑色素细胞再生，适用于一定范围内的白癜风患者。
• 手术治疗：对于稳定期且面积较小的白斑，可考虑植皮、黑素细胞移植等手术方法。

三、心理调适，增强自信

白癜风对青少年的心理健康影响不容忽视。家长和教师应给予充分的理解和支持，帮助孩子建立正确的自我认知。鼓励孩子参与社交活动，培养兴趣爱好，增强自信心。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导，减轻心理压力。

四、生活护理，预防复发

在日常生活中，青少年白癜风患者应注重皮肤保护，避免外伤和日晒。选择温和无刺激的护肤品，穿着棉质衣物，减少皮肤摩擦。饮食上，保持营养均衡，多吃富含抗氧化剂和维生素的食物，如新鲜蔬果，有助于提高身体免疫力，预防疾病复发。

• 防晒：外出时使用防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜，避免强烈日光直射。
• 饮食调理：避免过多摄入辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡，适量补充蛋白质。
• 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，维持良好的生物钟。

五、社会支持，消除歧视

社会各界应加强对白癜风的认识，消除对白癜风患者的误解和歧视。学校、社区等应开展相关教育活动，提高公众对白癜风患者的接纳度，为青少年患者创造一个更加友好、包容的社会环境。同时，鼓励患者积极参与社会活动，展示自我，增强社会归属感。

总之，青少年得了白癜风，需要家庭、学校、社会等多方面的共同努力，通过正确认识、科学治疗、心理调适、生活护理以及社会支持，帮助青少年患者有效应对疾病，促进其身心健康全面发展。