白癜风睡觉是个技术活!白癜风是一种常见的皮肤病，也是医学界公认的皮肤顽疾，而诱发白癜风的因素有很多，常见的病因有：内分泌失调、免疫功能失调、微量元素的缺乏、神经精神因素以及遗传等。石家庄远大白癜风医院专家介绍，治疗白癜风需治疗和护理同步，这样才可让白癜风患者早日恢复健康肌肤。 》》》》》》推荐阅读：熬夜会引发白癜风吗？
护理白癜风，日常生活很重要。睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，人的一生中睡觉就占据了1/3的时间，睡眠质量的好坏与人体的健康与否有密切关系，对白癜风患者来说，好的睡眠可起到辅助治疗的作用，但是由于各种原因白癜风患者的睡眠质量并不佳，在这里重庆迪邦白癜风研究所专家为白癜风患者介绍：如何拥有一个好睡眠?
首先，加班别误餐。白癜风患者由于身体的各项机能较正常人低，所以晚餐较好在睡前4 小时完成，且不宜多吃，因为肠胃一般需要4小时左右来吸收以及消化。
其次，夜宵吃早餐食物。白癜风患者如果在睡前真的饿了，可以吃早餐中吃的食物，如：一杯燕麦片、一片面包等类食物，以便消化。
第三，按摩助眠睡眠。白癜风患者可以通过按摩穴位来提高睡眠质量，如：神门穴、大陵穴、内关穴，这三个穴位可提高睡眠质量。
第四，放松心情。白癜风患者在睡觉前应放松心情，如情绪不佳很难入眠，即是睡着了大多数也是潜睡。
第五，睡前泡脚。白癜风患者可以通过睡前泡个热水脚，首先提高脚的温度，继而温暖全身，这样更容易入睡，提高睡眠质量。
睡眠的好坏对白癜风患者来说尤为重要，因为好睡眠可帮助白癜风患者早日恢复健康肌肤，坏睡眠会加大白癜风的治疗难度，影响到白癜风患者的治疗效果，不利于恢复健康肌肤。
通过专家的讲解，大家应该有一定的了解了，还有疑问直接咨询在线专家，专家QQ：852204206，1282850469 专家预约电话：0311-86990555 医院地址：河北省石家庄市桥东区中山东路85号(乐汇城东侧)
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